ノビレチンの脂肪燃焼効果が凄い
シークワーサーに多く含まれているノビレチンは脂肪燃焼効果もあります。
ダイエット中でも手軽に簡単に取り入れることができ、燃焼効率を上げるのにも効果的と言われています。
他の柑橘系果実に比べて果糖も少なく低カロリーであり、代謝の活性化や美容効果のあるビタミンも多く含まれていてダイエット効果もより効率良く効果が高いと注目されています。
また、シークワーサーの原液が商品化されておりますので一年中ジュースや食事にも取り入れることも容易です。
ただ原液も酸味が強い青きりの時期のものが使用されているので入れ過ぎに注意する必要があります。
生のシークワーサーを絞って揚げ物や肉料理にかけたり取り完熟時期の黄色生食用のシークワーサーは甘味もあり摂取しやすいです。
摂取の方法もシークワーサーは多様性があり長期的に持続させるダイエットにはバリエーションも作れ飽きずに続けやすいです。
シークワーサージュースでダイエット効果を期待
シークワーサーシュースで手軽に良い所を摂取しながらダイエットすることがおすすめです。
原液シークワーサーも市販で種類も沢山出ていまが、毎日飲むならシークワーサージュースでダイエット効果を期待することが良いです。
水で薄めて運動後の水分補給としても飲みやすくカロリーも抑えることができます。
冬の寒い時期はホットシークワーサージュースとすることもできます。
体も温まり免疫力低下しがちな季節にとても効果的です。
適量のシークワーサージュースをお湯で割り蜂蜜やお好みの甘味料を入れるだけで出来ます。
シークワーサージュースの購入は↓から
飲み方は自由に
酸味も強いため飲みにくいという方は、お好みで好きなジュースを混ぜるというのもありです。
野菜ジュースや柑橘系ジュースだと味に変な変化も無く取り入れることができます。
桃のジュースやブドウジュースなど、甘さが強い物でも適量入れてさっぱり飲めます。
口当たりが良くなりますので、ジュース自体の糖分には十分に注意して飲み過ぎないようにしましょう。
また、休みの日の朝など朝ごはんの代わりにバナナ、リンゴと残り物の野菜、にんじんやキュウリなどにミルクやヨーグルトと合わせてミキサーで撹拌すれば手軽にシークワーサースムージーはとして食物繊維も取れてダイエット中の朝に最適です。
ダイエット中、適度な運動とバランスの取れた栄養摂取は重要です。シークワーサーを上手く取り入れ、無理せずに継続していく事でダイエット効果を高めることができるでしょう。
