シークワーサーに含まれるノビレチンの効果

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シークワーサーとは

シークワーサーは沖縄などで作られている柑橘系の果物です。
もともと沖縄に自生していた植物です。
特徴としては柑橘系のものと同じくやはりビタミンCが多いのですが、他の柑橘系に比べてノビチレンという栄養素が圧倒的に多いことがあります。

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シークワーサーの効果

①ダイエットに効果的

具体的にはノビチレンによる脂肪の燃焼・代謝、脂肪細胞の収縮化、血糖値上昇の抑制、ビタミンCのおかげで美肌効果などです。
また、シネフリンという物質もシークワーサーには含まれており、これは脂肪分解酵素の分泌の促進を行います。
これらの効果で内臓脂肪や皮下脂肪が代謝・燃焼・収縮化します。

②血糖値への影響

ノビチレンは脂肪燃焼・代謝だけでなく血糖値にも良い影響を与えます。
血糖値を下げるホルモンの分泌の促進とインスリンの分泌の促進をすることで血糖値が下がります。
ノビチレン、レシチン、カリウムがシークワーサーには含まれているので、高血圧にも効果があります。
高血圧に関しては血液をサラサラにしたり、血液中のコレステロールを落としたり、血液中の塩分濃度を調節したりするので、とても効果的です。

③美肌効果

美肌効果にはノビレチンが有効です。ノビチレンはシークワーサーに特に多く含まれている物質なのですが、肌の炎症を抑え、新陳代謝を活性化し、皮脂の過剰な分泌を抑制し、しわを取ります。

一般的な柑橘系の中でもシークワーサーは圧倒的にノビチレンが含まれているので、ビタミンCと相乗効果で美肌効果があるといえます。

シークワーサーの摂取方法

酸っぱいですので、水で少し薄めてシロップなどを入れて飲むのがおすすめです。
焼き魚や肉にかけるのもおすすめです。
どうしてもすっぱいのが嫌な方はサプリメントで摂取するのが良いです。

シークワーサー肝機能改善にも効果がある

シークワーサーには、肝機能を改善する効果もあります。
アルコールを分解する際の受容体にくっつき、アルコールの分解、つまり、アセトアルデヒドの無毒化に寄与することが分かってきたようです。
要するに肝臓に良いのです。
アルコールを飲まれる方には特に良いようです。

まとめ

・シークワーサーはノビレチンの含有量が柑橘系でずば抜けているので、脂肪燃焼・代謝、血糖値や高血圧や美肌に大変効果があります。
もともと柑橘系にはビタミンCが入っているので、健康にはとても良いのですが、シークワーサーは特にこのノビレチンという物質のおかげで、ビタミンCとの相乗効果で、健康にとても良い食べ物で、スーパーフードとまで言われています。
加えて肝臓のアルコールの代謝の促進もしてくれることが分かっています。

・ダイエットにもってこいのシークワーサーですが、少し酸っぱいので、食べにくいかもしれませんが、工夫次第で色んな食べ方ができます。
季節によっても食べ方は果肉をそのまま食べることができたりしますが、おすすめはサプリです。

いろいろと健康に良いシークワーサーですが、継続して摂取し続けなければ意味がありません。
飽きなく続けるにはシークワーサージュースがおすすめです。

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